一期一會

Che，你在看什麼？
你說要陪我一起試喝桂格100%喝的燕麥啊？

啥？你說想先幫我試喝看看？

這可不行哦～畢竟這還是人喝的麥片嘛！

健教課本總是說營養的早餐十分重要，
而隨著各種連鎖早餐與速食店引發的早餐割喉站，
現在有越來越多便宜的早餐可以選擇囉～

雖然我一向偏愛便宜可親的中式早餐，
但連鎖超商最近推出的特惠組合餐也相當吸引人～
其中，還有「桂格100%喝的燕麥片」可以選擇搭配，
讓我立刻就買了兩個組合餐，把兩種口味都帶回家。

由於這個機緣，讓我認識了桂格「100%喝的燕麥」以及「鮮奶燕麥」，
在活動期間這項飲品就放在御飯糰的冰櫃裡，十分容易找到，
由於這項產品必須冷藏於4度C以下保存。所以必須注意離櫃半小時就要飲用完畢。

乍看之下，兩種包裝幾乎一模一樣，就連成份也相差無幾，
不同的是鮮奶燕麥加了牛奶與糖，
而「100%喝的燕麥」僅由水和燕麥組成，
兩者營養比例差異不大，由於以燕麥為主原料，
所以熱量超低，每瓶280ml僅有123kcal，
並且因為採用雙水解技術保留燕麥的營養，
含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃消化；
而鮮奶燕麥奶素者可以使用，全素者更可選擇100%喝的燕麥，
所以乳糖不耐症患者現在也可以飲用喝的燕麥，
一般人也有了牛奶與豆漿以外的全新選擇。

瞧瞧Che這麼迫不亟待想要試喝的樣子，
其實只有水與燕麥的成份或許可以給他喝看看呢～

除了喝的燕麥以外，搭配的飯糰與手捲也很誘人啊！
Che還真想要一口咬下去哩～
現在只要39元，就可以購買原價25元的喝的燕麥+28元的手捲，
是不是超級划算又豐盛的早餐呢？

大學時候，女同學們往往購買飯糰當作減肥餐，
不過一個飯糰的熱量也直逼250kcal，
想想傳統的麥片粥早餐，不正具有低澱粉、低熱量的優點嗎？
不過固體麥片沖泡總是有些麻煩，而喝的燕麥卻讓瘦身計畫更加沒有負擔～

到底什麼是喝的燕麥呢？
乍看之下兩種口味沒有太大差別。

相同的是，除了少許纖維沈澱必須事先搖勻之外，
這個飲品真的是「100%喝的燕麥」，
完全沒有可見的燕麥固狀物，顯然是均勻地分散在液體中，
喝起來則類似手工豆漿一般，具有濃醇的燕麥香味。

總結起來，這個產品飲用方便、低熱量無負擔，
可以成功地作為牛奶與豆奶的替代品，
適合闔家需要，是減重者的好幫手，
更是不能喝牛奶、豆奶者的福音。